オススメジムの選び方

ジム選びには、ひとそれぞれ身体能力や目的のちがい、生活リズム、経済的な事情などによって、向き不向きがあります。

たとえば、軽いエクササイズで運動不足の解消や、ちょっとエアロビクスをやってダイエット、という風に考えている人には、プライベートジムは厳しいものがあります。
マンツーマンの指導のもとの運動で、けっこう厳しいことも多いそうです。
また、料金が高いこともあります。

よほど集中して身体を鍛えたい人や、ひとりだとつい自分を甘やかしてしまうから管理してほしい、という人で、経済的に余裕がある人にはおすすめです。

ジムでのトレーニングや運動に慣れていない人や、日中になかなか時間がとれない人には、会員制ジムがおすすめです。
公営ジムだと、トレーニングの知識をもったトレーナーがいない場合も多いので、ひとりでいきなりジムトレーニングを始めるには少し危険もあります。
また、公営は営業時間が朝から夕方ごろまでのところが多く、仕事帰りなどに通うとなると間に合わない人も多いです。

日中時間がとれて、あまり本格的なトレーニングをするつもりがなく、安い料金でジムに通いたい人は公営が向いているかもしれません。
また、月額制であることが多い会員制ジムでは、料金に見合うだけの回数通うことができない、という人にとっては、1回数百円からで利用できる公営ジムは経済的にぴったりです。

夜遅くなどしか時間がつくれないけれど、1ヶ月の間にけっこうな回数通う予定の人などは、会員制ジムのほうが安くつき、通いやすいこともあります。

自分の生活やしたい運動に合わせて、安全でリーズナブルなジム選びをしてみましょう。